"Tehdään yhdessä elämästäsi elämisen arvoista."

Psykoterapia, kongnitiivinenkäyttäytymisterapia (KKT)

Tukea ja ymmärrystä matkallasi kohti parempaa hyvinvointia. Psykoterapia on ihmisten auttamista ja tukea elämän eri vaiheissa ja haasteissa käyttämällä erilaisia terapeuttisia menetelmiä ja lähestymistapoja. 

Palveluihini kuuluu yksilöpsykoterapiakäynnit täysi-ikäisille henkilöille. 

Voit hakeutua Kelan kuntoutuspsykoterapiaan tai vaihtoehtoisesti itse maksamana. Tällä hetkellä Kela kustantaa 57,60€/käynti, jolloin maksettavaksi jää vain omavastuuosuus.

Ennen varsinaisen psykoterapian alkamista voit tulla tutustumiskäynnille, jossa arvioidaan yhteistyömme jatkuvuutta.

Psyykkinen valmennus

Psyykkinen valmennus on urheilussa tarvittavien psyykkisten taitojen ja suorituskyvyn valmennusta.

Valmennuksessa vahvistetaan urheilijan henkistä kapasiteettia ja ymmärrystä itsestä.

Psyykkinen valmennus on tavoitelähtöistä, joka voi sisältää esimerkiksi mielikuva- ja rentoutusharjoituksia sekä tietoisuustaitoharjoituksia. Apuna käytetään myös hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiä. (HOT-valmennus)

Fysiikkavalmennus

Toteutan yksilö- ja joukkuefysiikkavalmennuksia, sekä henkilökohtaista kuntovalmennusta (personal training).

Fysiikkavalmennuksen ydinajatuksena on urheilijan suorituskyvyn parantaminen, kehittämällä urheilijan urheilussa tarvitsemia fyysisiä ominaisuuksia.

Yhtenä olennaisena asiana fysiikkavalmennukseen kuuluu testaus, jonka pohjalta laaditaan henkilökohtaiset tavoitteet.

Valmennus lähtee asiakkaan tai joukkueen tarpeesta, jossa taustatiedot kartoitetaan ja laaditaan toimintasuunnitelma.